Cours de hatha yoga (lignée Nil Hahoutoff) Cours hebdomadaire, sauf pendant les congés scolaires. Assise silencieuse (méditation) – participation libre dimanche 8:00 am – 9:00 am Développer sa pratique Une séance tous les 2 mois 2 octobre 2022 9:00 am – 12:30 pm 4 décembre 2022 9:00 am – 12:30 pm 5 février […]
Yogakha
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Formation de l’enseignante Franceska Meyer. L’enseignant de yoga acquiert une compétence dans le cadre d’une école spécifiquement structurée pour la transmission de cette discipline. De 1993 à 1997 : Formation dispensée par l’union alsacienne de yoga (U.A.Y) afin de pouvoir enseigner le yoga. Cette formation de 4 ans comporte l’étude des philosophies […]
Comment se déroule un cours? « Le cours est construit selon une structure cohérente afin que les bienfaits de cette pratique puissent être effectifs et que le but recherché s’accomplisse. » Patrick Tomatis 1) Le cours commence toujours par une relaxation profonde. Allongé(e) sur le sol, on dépose entièrement son corps et on observe […]
LE YOGA DANS LA VIE QUOTIDIENNE Le yoga peut être pratiqué tout au long de sa vie. Si l’apprentissage de cet art est rendu plus facile durant la jeunesse, on peut le débuter à n’importe quel moment de son existence et ce quelle que soit sa condition physique. Chacun travaillant […]
Conseils pour la pratique. Venir avec: un tapis de yoga, une couverture,des vêtements qui n’entravent pas le mouvement. La respiration (sauf exception) se fait toujours par le nez, bouche fermée. L’idéal est de pratiquer les yeux clos et de suivre les indications de l’enseignant. Plus tard, l’utilisation de sangles, coussins, briques…Seront les […]
« C’est une pratique… engageant un effort destiné à unir harmonieusement le corps et l’esprit. Accomplie avec conviction, persévérance, de façon ininterrompue et pendant longtemps, la posture devient ferme et aisée lorsque l’effort disparaît. Le corps offre alors à la respiration tout un univers postural favorisant peu à peu un état […]