Conseils

Conseils pour la pratique.

  • Venir avec: un tapis de yoga, une couverture,
    des vêtements qui n’entravent pas le mouvement.
  • La respiration (sauf exception) se fait toujours par le nez, bouche fermée.
  • L’idéal est de pratiquer les yeux clos et de suivre les indications de l’enseignant.
  • Plus tard, l’utilisation de sangles, coussins, briques…Seront les bienvenus pour aménager certaines postures difficiles à installer afin de profiter de leurs effets bénéfiques.sangles
  • Une discipline individuelle est demandée dans le cadre de cours collectifs, sans esprit de compétition ni avec soi-même, ni avec les autres;
  • ainsi qu’une action juste, c’est-à-dire adaptée à la situation présente, faite d’attention et de conscience.
  • Dans la lignée inspirée par Nil Hahoutoff, en général, l’enseignant ne montre pas les postures.

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